Ύπνος: Το απλό κόλπο από γιατρό του Χάρβαρντ για να κοιμηθείτε 7-10 λεπτά πιο γρήγορα
Εάν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε ή ψάχνετε φυσικούς τρόπους για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, μια γιατρός έχει τη λύση. Σύμφωνα με την Dr. Trisha Pasricha υπάρχει μια απλή τεχνική που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε 7 έως 10 λεπτά πιο γρήγορα – χωρίς φάρμακα ή μελατονίνη. Η μέθοδος βασίζεται σε επιστημονικά δεδομένα […]